Arthrose
- wenn die Gelenke streiken
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Als
Arthrose bezeichnet man die Schädigung des Knorpels, also der Schutzschicht
die die Knochenenden umkleiden. Druck, Reibung,
Austrocknung oder hohe Beanspruchung können zu Brüchigkeit und Zerstörung
des Knorpels führen. Die Gelenkknorpel, die wie Puffer einen Stoß abfedern,
können ihre Funktion dann nicht mehr wahrnehmen, die Knochen stoßen und
reiben immer mehr aneinander. In erster Linie sind Gelenke betroffen, die das meiste
Gewicht tragen müssen, also Knie- und Hüftgelenke, sowie die Wirbelsäule.
Die
Ursachen der Arthrose sind
·
die mechanische Belastung ist größer als
die Knorpelstabilität
·
eine erbliche Belastung:
Knorpelbeschaffenheit, -belastbarkeit, Gelenkverformungen
·
Verletzungen; Gelenkinfektionen; Folgen
von Entzündungen
·
Ablagerungen in den Gelenken durch
erhöhte Harnsäurespiegel im Blut (Gicht)
·
jahrelange Fehlbelastungen
·
zu wenig oder zu viel Bewegung
·
Übergewicht
·
unzureichende Flüssigkeitszufuhr
Wer
erblich vorbelastet ist oder wer erste Anzeichen einer Arthrose bemerkt
sollte daher:
·
das Gewicht reduzieren
·
für mehr Bewegung sorgen
·
Dehnübungen und Arbeitspausen einlegen
·
ausreichend Trinken
·
die Säurezufuhr vermindern (Cola, Essig etc. meiden)
·
tierische Fette und Eiweiße sowie Süßigkeiten reduzieren
·
Frischkost bevorzugen (Obst, Gemüse)
·
Heilfasten, um Schlackestoffe abzubauen
·
für eine ausreichende Enzym-Zufuhr sorgen
·
eine spezielle Gelenk-Kur zum Aufbau des Knorpels
und der Gelenkflüssigkeit nehmen (Glukosaminglykane,
Kieselerde)
Zu
den typischen Symptome einer Arthrose zählen:
·
anfangs Anlauf- oder Belastungsschmerzen. Beispiel: Schmerzen beim
Treppab- oder Bergabwärtsgehen oder bei/nach längeren Gehstrecken
·
bei fortschreitender Erkrankung immer häufiger auch Beschwerden am
Abend nach der üblichen Tagesarbeit
·
später Steigerung der Beschwerden bis hin zu Ruheschmerzen und
Bewegungseinschränkungen
·
Schwellungen und Verformungen der Gelenke
·
bei weiterer Belastung oder ineffektiver Behandlung Entzündungen,
die oft den Endruck entstehen lassen, es handele sich um "Rheuma"
·
hörbares Knorpelreiben im betroffenen Gelenk.
Lesen
Sie auch: wie die Gelenke funktionieren
Die
Ursachen der Arthrose sind
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die mechanische Belastung ist größer als
die Knorpelstabilität
·
eine erbliche Belastung:
Knorpelbeschaffenheit, -belastbarkeit, Gelenkverformungen
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Verletzungen; Gelenkinfektionen; Folgen
von Entzündungen
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Ablagerungen in den Gelenken durch
erhöhte Harnsäurespiegel im Blut (Gicht)
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jahrelange Fehlbelastungen
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zu wenig oder zu viel Bewegung
·
Übergewicht
·
unzureichende Flüssigkeitszufuhr
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