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Marylin Rosanes-Berrett Heyne Taschenbuch, 176 Seiten 6,95 Euro |
Auch in den kommenden Monaten Frühjahr und Sommer brauchen Sie Ihre Gesundheit Marylin Rosanes-Berrett Besser sehen durch Augentraining Neben der gesunden Ernährung mit viel Carotinoiden und Anthocyanen ist auch das Augentraining eine sinnvolle, natürliche und völlig ungefährliche Maßnahme, um die Sehkraft zu verstärken und auf eine Brille zu verzichten. Zudem ist das Augentraining kostenlos und kann praktisch nebenbei durchgeführt werden. Das wird die Optiker nicht gerade begeistern, aber Brillenträgern dürfte diese Nachricht erfreuen. Anhand zahlreiche Fallbeispiele beschreibt die Autorin, die zugleich Augenärztin ist, wie verschiedene Patienten mit unterschiedlichen Augenerkrankungen nicht nur die Sehkraft verbessern konnten und schließlich ohne Brille auskamen, sondern wie man unter Umständen auch Augenoperationen (grauer oder grüner Star) vermeiden kann. Aufbauend auf die Erkenntnisse des New Yorker Augenarzt Dr. William H. Bates, dass die Form des Augapfels durch Muskeltraining verändert werden kann, werden zahlreiche Techniken beschrieben, die die Augen entspannen und die Beweglichkeit und Anpassung erhöht. Die negativen Einflüsse des Fernsehens auf die Sehkraft werden erläutert. Das Buch hilft allen, die ihre normale Sehkraft auch im Alter bewahren wollen, die an Kurz- oder Weitsichtigkeit leiden, die durch viel Computerarbeit ihre Augen überfordern oder anderweitig ihre Augen trainieren wollen.
Für Autofahrer, die häufig bei Dunkelheit unterwegs sind, kann gutes Sehen lebenswichtig sein. Das Flugmedizinische Institut der Luftwaffe untersuchte die Wirkung von Anthocyanen auf die Sehkraft. Dabei zeigte sich, dass der aus Preiselbeeren oder Heidelbeeren gewonnene rote Farbstoff, die Sehkraft der Piloten in der Nacht deutlich verbesserte und vor allem die Anpassung an veränderte Lichtverhältnisse schneller erfolgte. |
